本音が言えない自分が嫌い
そんな自分を愛せたのは
”本音を表現する”
アート書道と出逢えたから
文字との対話で潜在意識の
”本当の気持ち”が分かります
こんなことで悩んでいませんか？
- 自分の個性や強みがよく分からない
- 自分らしさって何だろうと悩んだりする
- まわりの空気を読んで自分を出せない
- ついつい良い人を演じてしまって疲れる
- 自己表現や、自己アピールは苦手
- 言いたいことが言えずにモヤモヤしちゃうことがある
- ハッキリ言える人が羨ましいけど、人を傷つけたくはない
- 自分にもっと自信を持てたらいいなぁと思う
- 毎日慌ただしくて自分と向き合う時間が取れてない
- 自分でも自分の気持ちがよく分からなくてモヤモヤするときがある
- 繊細さんかも、と思う
そんなモヤモヤ期でも…
描きたい文字が
あなたの本当の気持ちを教えてくれます
講師挨拶
申し遅れました！アート書道セラピー学長の縁奈（えんな）と申します。
私は心理セラピスト8年勤めた後、筆文字講師として6年間、のべ2000人の方にレッスンを受講していただきました。
そして、今は筆文字の描き方だけではなく、心理セラピスト時代に培ったセラピーワークと、書家でありメンタルコーチである師匠の草刈正年さんから学んだ「問書」の技術を取り入れて、「アート書道セラピー」を講座を開催しています。
私自身、ずっとこんなことに悩んできた人生でした。
「嫌われるのが怖くて、本音で人と付き合えない」
「そんな自分が自分でも嫌い」
「でもズバズバ言いたいことを言って誰かを傷つけるのも違う気がする…」
「優しい人でありたい。だけど自分を抑えるのも疲れる…」
そんな悩みばかりだった私が、「本当はどうしたいか」に気づけるようになったのは…
書を通して、自分や人の潜在意識…本音と対話できるようになれたからでした。
アート書道セラピー実例
内側にある情熱に気づいた
「特に悩みはない。このままのんびり暮らしたい」と言っていたAさん。最初はこんな文字でした。
Before
その後、色々な描き方を知り、彼女の「描きたい」を追求した結果…文字がこのように変化しました。
After
この書を通じて…彼女自身が、実は、「もっと外の世界に出ていきたい！自分を表現したい！」という情熱がある、ということに気づかれました。そこから自分の描いたものを外に出していく…ということをスタートされていきます。
こうあるべき、の固さがとれた
「もっと目標もってしっかりしなきゃ！頑張らなきゃ！」と思っていたSさん。
最初に書かれた字はこのような字でした。
Before
ちゃんとしなきゃ、こうでなくちゃ…という固さを感じる…と仰っていました。対
話しながら、彼女の「描きたい」を見ていくと…
After
彼女が描いたのは、流れるような優しい文字でした。
実は、それは彼女の「今は気持ちを緩めて、流れに任せてもいい。体を動かしたい。」という気持ちを示していました。
そう気づいた彼女は、「目標をしっかり定めなきゃと思っていたけど、今は、好きなことをする自分許そう」と思えたそう。
アート書道セラピーでは、このように、文字の変化を見て「本当はどうしたいか」本音を紐解いていきます。
あなたが本当に書きたい字を見つけたときに、それは同時に人生の指針にもなってくれます。
大切なのは自分がどうしたいか
アート書道セラピーでは、「自分はどんな字を書きたいか？」を知ることからがスタートです。
「どう思う？」「どう感じる？」「何がしたい？どうしたい？」を自分自身に問いていきます。
その過程を経るからこそ、作品が「自分自身そのもの」であり、自分の本音を浮き立たせてくれる鏡になります。
自分の描きたい字を追求するから、全員同じ字にはならないのが特徴です
自分を癒す、その先へ
どんなにトラウマを癒しても…
その先に、”やりたいこと”がないと、また進めなくなってしまうことを、セラピスト時代に痛感しました。
アート書道セラピーは、そんな私達の助けになってくれます。
書きたい文字がどんな字なのかを知ることで、今、何を望んでいるのか、自分で分かるようになるんです。
まずは体験レッスンへ
アート書道セラピーは、「文字の書き方を学ぶ」講座ではなく、「文字を通して、あなたが伝えたい言葉は何なのか」と向き合っていく講座です。
心を扱うゆえに、ご自身のタイミングや講師との相性がとても大切なのです。
ですので、まずは「文字を通して心を知る」体験をされた後に、本クラスに進まれるかどうか、自分の心と向き合って決めていただきたいと思っています。
また、本クラスでは、より心理を深く見ていくために書道用の「筆」を使いますが、体験レッスンでは気軽に参加できるよう、「筆ペン」での講座となります。
※心理的要素を含まない、文字の書き方だけ知りたい～という方は、お絵かき筆文字の講座がオススメです。
体験レッスン概要
| 開催日 | ※お好きな日程をお選びください ・5月13日（金）20:00～22:00 満席 ・5月20日（金）20:00～22:00 |
| 受講料 | 5,500円（税込） 300ポイントバック中♪ |
| お道具 | 筆ペン、練習用紙をご準備ください |
| 参加環境 | ZOOMによるオンラインレッスンです |
※4/29~30は、システムメンテナンスのためお申込みできません
アート書道セラピークラスの新規募集は年に数回のみです
おかげさまで沢山の受講生がレッスンを継続してくださっているため、レッスンの新規募集は少なくなっております。
受講生の声
心にまっすぐに向き合える時間でした
正解を出さなきゃいけない世界じゃなくて、縁奈先生の「自分の気持ちを大切にする」とか、「その時の感じる気持ちが大事なんだ」という考えを受け取って、すごく気持ちが軽くなりました。
筆文字に限らず、そういう感じでこれからの人生を歩んでいけたらいいなぁと思いました。自分の心にまっすぐに向き合える、アート書道セラピーの時間が、大好きになりました♪
本当にありがとうございました！！！
自分と向き合う癒しタイムに
ゆっくり自分と向き合って書く時間が癒しタイムになりました💕自分にこんな発想があったのかと驚く字が書けたりして、楽しかったです💕
今回書いたものは、自分なりにたくさんメッセージを受け取れました(^^)手帳にはさんで、持ち歩こうと思います！（自分の使命が）両親を見ればわかるって、深いですね。それでいっぱい気づきがありました。
毎回、筆文字だけじゃなくて、いろんな事が学べて楽しいです💕心理学の話、もっと聞きたいです！ありがとうございました
Emiさん
中身が本当に濃かったです
えっちゃん先生の、思いがたくさんつまった講座💗一回一回が本当に中身が濃くて…。本当に受講させていただいて良かったです〜
テキストの中身がすごい大事なこといっぱいで、本当に先生の愛が詰まってるなっていう内容なので何回も見て続けたいと思いました。
いろんな感情が出て自分と向き合えた
どのレッスンも字を書くことで自分の心を見つめたり、誰かを表現したり、感謝を込めたりと盛り沢山で！たくさんの感情を感じました。
私は文字から、新しいことを恐れたり、ついつい現状維持で良いかなという時に動いてみて！動けば何かが変わるよ！というようなメッセージをもらいました。
字の上達ももちろん嬉しいですが、自分と向き合えたり、他の方の想いを聴けたりととても貴重で素敵な時間となりました。沢山の気付きの連続でとても楽しかったです。
けいちゃん
凝り固まった私が少しずつほどけてきました
毎月毎月が楽しみで楽しみで。毎回毎回、すごく楽しくて没頭する2時間が速い！
下手なりにも進歩してるなーっていうのがわかって、すごく楽しかったです。
自分の文字に、こんなにも愉快に真剣になるなんて、なかった体験です。
漢字は書き順どおり！！と凝り固まった私が少しずつほどけてきました。
こんなに愛あふれる先生と出会えて感激です。えっちゃん先生には、伝えきれない♪盛沢山の感謝です。
えだまめるさん
文字と仲良くなれた気がする
書道経験はあるのですが、漢字がすごい苦手でした。アート書道セラピーを通して、「こういう書き方もあるんだよ」「漢字はこういう読み解きができるんだよ」って教えてもらって、自分でも信じられないぐらい、漢字と仲良くなれたかなって感じてます。
一緒に学んだ皆さんの作品も本当にすごくて。先生の的確なアドバイスやみなさまの発想の素晴らしさにいつも感動でした。
自分のを出すのがすごく勇気がいったんですけど、少しずつでも先生に見てもらって、字も素敵になったので(*^-^*)これからも、ちょっとずつでも何かに関わって色々できたらなと思ってます。
Yumiさん
自分の字に心が現れる体験が面白かった
6ヶ月のレッスンで、自分の字が好きになってきて自信がついてきました♪
今まで自分の凝り固まった枠の中にはまっていましたが、そこから解き放たれた様に自由に色々な字が書けるようになりました。
いつも同じような字を書いて、なんかしっくりこない！って思ってたのが、バリエーションが増えて、いろんなパターンで書けるようになったのが、すごく楽しかったです。
また、セラピーの方で、レッスンで自分と向き合う事がたくさんありましたが、意外と自分の事が分かってなくて困惑しました。教えて頂いた、その時の自分の心が字にも表れると言うのはとても面白かったです。心地よい字を書くと言うのも、いいですね。
みなさんの書く作品にアイデアや刺激をもらいました。本当に楽しかったです。オンラインだからこそ出会えたご縁に感謝してます。
まきさん
自分を知る時間になった
私はレッスンを受けるたびに、自分に気づくと言うか。自分が今、どういう状態なのかとか、どいうことを考えてるとか、気づくことができて、すごく自分を知る時間になりました。
手紙の書き方レッスンでえっちゃん先生が読む手紙を聴いてたら、涙が出そうになりました🥺
私はすぐ涙が出てきてしまうので恥ずかしくてぐっと堪えたんですが、あとでえっちゃん先生も読んでいて涙が出そうになると聞いて、ちょっとほっとしました😌
Chieさん
できることに挑戦していきたいと思えた
文字を書きながら、自分と向き合うって大事だなと思えたし、自分は書くことがけっこう好きなんだなって気が付いたり。色んな自分が発見できたかなって思っています。字に心が表れてるって、本当に不思議です〜♪
学んだ技術とか復習しつつ、筆文字を使ってボランティアとか、できる事を少しずつ挑戦してみようっていう気持ちにもなれたのが、すごいことだなと思っています！たくさんたくさん、伝えきれないほどの感謝を伝えたいです
Kazehayaさん
書くことで気持ちを表現できるようになってきました
アート書道セラピーを始めて、毎日筆文字を書くようになって、だんだん書くことで気持ちを表現できるようになってきました。筆文字を書いていくことで、自分の心の中整えられるようになったと思います。
この六ヶ月はこの何年かの中で最も充実し、変化のあった6ヶ月となりました✨
筆文字を始め、新しく始めたこともあり、今までの狭かった世界がぐーんと広がったように思います😆
それも筆文字に出会い、このアート書道セラピーを受講したから✨✨
6ヶ月前の私に、良く決意した！と言ってあげたいです😂
Manamiさん
講座のあとは気持ちが優しくなれた
言葉で表現することがすごく苦手で、「言葉なんて出てこないよな」って最初思ってたんですけど。
筆文字教室で書いていくうちに、言葉が自然と降りてくる感じがわかりました。
感じたことをそのまま出せばいいんだ、っていう感じで…なんだか、今まで気がつかない自分に会えたかなって気がしてます。
いつも講座が終わった後は、すっきりしたり、気持ちが穏やかになったような感じで。本当にリラックスして、優しくなれた気がしました。
Yaeさん
この出会いは一生もの！
自分がどうなるかなっていう期待と不安もありつつ、始まってみたら、毎回すごい楽しい楽しい！で進んでいきました。
先生にお会いしたことも、他のグループになった人とかもすごい縁があるんだなって感じました。
きまった形でなくてもいいっていうところもすごく良かったです。
そんなになかなか普段、自分の気持ちをじっくり感じとるってやらないことだと思うんですけど、あえて時間を作って、その間に降りてくる言葉を待つって言う感覚も、すごく楽しかったです。
自分で分からない自分のことが、文字に出ることが、なんとも不思議でしたが、いいものに出会えたと思います。この出会いは一生ものだな！と思ってますので、今後もよろしくお願いします。
dekomaruさん
半年間、尊敬する悦ちゃん先生と、才能溢れる皆さんと一緒に、実りある時間を過ごさせて頂き、有難うございました。毎回毎回、わぁ！へぇ！ほぉ〰️！と感嘆詞の嵐でありました！先生とメンバーの皆さんへの感謝の気持ちでいっぱいです。
レッスンリニューアルしました
これまでのレッスンでは、どなたでも気軽にお楽しみいただけるよう、筆ペンでレッスンを行っていました。
2022年より、本格的なアート作品が作れ、かつ心理の紐解きも深くできる「筆」を使ったレッスンとなります。
体験レッスン概要
| 開催日 | ※お好きな日程をお選びください ・5月13日（金）20:00～22:00 満席 ・5月20日（金）20:00～22:00 |
| 受講料 | 5,500円（税込） 300ポイントバック中♪ |
| お道具 | 筆ペン、練習用紙をご準備ください |
| 参加環境 | ZOOMによるオンラインレッスンです |
※4/29~30は、システムメンテナンスのためお申込みできません
レッスンに関するお問い合わせ
お問い合わせは公式LINEまでお気軽にお送りください。
